Geweldig! Je hebt interesse om een Aerial Yoga te doen! Aerial Yoga is een combinatie van acrobatiek, yoga en stretching en dit doe je in een speciale aerial yoga doek.
In het begin lijkt het alsof het onhaalbaar is maar dat is niet waar. Aerial Yoga is geschikt voor iedereen het doek ondersteunt je in de oefeningen.
In deze blog krijg je 5 tips voordat je naar een Aerial Yoga les gaat!
1. Eet een uur van tevoren.
Het is niet fijn om met een volle buik deel te nemen aan deze les. Probeer ook geen zware maaltijd vooraf te nemen.
2. Draag de juiste sportkleding
Het is belangrijk om sportkleding aan te trekken wat strak om je lichaam zit. Als bovenkleding een sporttop met mouwen en als onderkleding een legging.
Een Aerial Yoga les is blootvoets maar je kunt ook yoga socks met grib aandoen.
3. Kom op tijd
Zorg ervoor dat je minimaal 5 minuten van te voren aanwezig bent. Je hebt voldoende tijd om rustig om te kleden en te zien welke doek qua hoogte bij jouw lichaamslengte past.
4. Blijf Positief
Aerial Yoga kan soms een uitdaging zijn en het is belangrijk voor je eigen mindset om positief te blijven. Je zult merken dat hoe vaker je een Aerial Yoga volgt je vanzelf sterker en leniger wordt.
5. Vooral genieten
Aerial Yoga is een leuke manier om fit te worden. Je merkt gauw een verandering aan je lichaam en je ervaart er vooral veel plezier van.
Volg jij al een tijdje Aerial Yoga lessen en heb jij nog extra tips voor beginners?
Laat hieronder een reactie achter! Aerial Yoga wordt steeds populairder! Wil jij graag Aerial Yoga uitproberen en woon je in de buurt van Zoetermeer? Meld je aan voor een van de proefles dagen Aerial Yoga !
Reactie schrijven
Ilse (donderdag, 24 februari 2022 12:51)
Geniet! Iedereen is ergens anders goed in. De een heeft een lenige rug en de ander lenige schouders.
Voor iedereen zit er een oefening bij waar je goed in bent.